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10kmマラソンの平均タイムは?男女・年代別の目安と初心者の目標

10kmの平均タイムは大会や集計条件によって異なります。春日部大凧マラソンなどの参考例と年代別データを確認し、完走目標・タイム目標を考えるときの見方を紹介します。
2026.11.10
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  • スポーツ庁|Sport in Lifeガイドブック
  • 日本スポーツ振興センター|自分に合ったウォーミングアップを見つけよう

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