フォーム・トレーニング ベアフットランニングはフォアフット着地が必須?フォームの選び方と移行時の注意点 ベアフットランニングでもフォアフット着地が必須とは限りません。3種類の着地の違いを整理し、フォーム選びと段階的な移行、痛みが出た際の対応を解説します。 2026.11.01 フォーム・トレーニング
フォーム・トレーニング ランニングフォームの直し方|動画で癖を確認して一つずつ改善する手順 フォームを直すときは、まず平坦な場所で全身を撮影し、横からは着地位置、前後からは左右の傾きなどを確認します。気になる点は一つに絞り、イージーペースで試しましょう。 2026.11.01 フォーム・トレーニング