陸上競技 マラソンでDNFになった後の気持ちの整理と練習再開 DNF後はすぐに原因を決めつけず、まず心身を休ませることが大切です。振り返りの観点や練習再開を急がないための考え方、次の目標の立て方を紹介します。 2026.11.01 陸上競技
マラソン・駅伝・大会 マラソンの差し入れにフルーツを選ぶなら?候補・渡すタイミング・大会ルール マラソンの差し入れにバナナや干しブドウを考えるなら、まずランナーの好みと食べ慣れを確認しましょう。走行中に渡せるか、私設エイドを設けられるかは大会ごとに異なるため、最新の公式案内を確認することが大切です。 2026.11.01 マラソン・駅伝・大会