ランニングフォーム

シューズ・ウェア・用品

マジックスピード4の走り方|接地方法・初めて履くときの慣らし方

マジックスピード4を履くために、フォアフットやミッドフットへ無理に変える必要があるとはいえません。まずは普段の走り方を保ち、初回は短い距離やウォーキングで履き心地を確かめる方法があります。ただし、痛みへの具体的な対応基準は製品レビューだけでは判断できません。
フォーム・トレーニング

ベアフットランニングはフォアフット着地が必須?フォームの選び方と移行時の注意点

ベアフットランニングでもフォアフット着地が必須とは限りません。3種類の着地の違いを整理し、フォーム選びと段階的な移行、痛みが出た際の対応を解説します。
フォーム・トレーニング

ランニングフォームの直し方|動画で癖を確認して一つずつ改善する手順

フォームを直すときは、まず平坦な場所で全身を撮影し、横からは着地位置、前後からは左右の傾きなどを確認します。気になる点は一つに絞り、イージーペースで試しましょう。